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A nutrição materno-infantil assume um papel fundamental na promoção da saúde nutricional durante a gravidez, lactação e nos primeiros anos de vida da criança. Em outras palavras, assegura o desenvolvimento saudável da mãe e do bebé. Esses cuidados começam logo na gravidez, quando uma dieta equilibrada fornece os nutrientes essenciais para o crescimento fetal, reduzindo riscos de complicações.
Em conclusão, a nutrição adequada nos primeiros anos de vida, incluindo a amamentação, é crucial para o desenvolvimento físico e cognitivo da criança, criando-se bases sólidas para uma vida saudável. De tal forma que, quaisquer deficiências nutricionais nessa fase podem ter impactos duradouros.
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As necessidades alimentares do feto não são iguais às da mãe, logo não há que duplicar os alimentos das suas refeições. A grávida deve continuar a fazer uma alimentar variada e equilibrada e com os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Durante a amamentação, a maioria dos alimentos pode ser ingeridos com segurança, nomeadamente se forem ricos em nutrientes, como proteínas, cálcio e ómega-3. Porém, é importante evitar alguns alimentos, como bebidas alcoólicas ou com cafeína e alguns tipos de peixe que possam acumular mercúrio e outras toxinas.
Na Nutrição Materno-infantil é importante oferecer uma variedade de alimentos e, sobretudo, envolver as crianças no processo de escolha pode tornar a alimentação mais atrativa.